Puistojumppien alustava suunnitelma käynnistymiselle 12.5.
Lisätietoja kesän tunneista näet alempaa.
Kevään viimeinen Jooga ja Äänimaljat Työpaja lauantai 26.4. klo 10-12.30.
Motoran sali ,Papinkatu 5
Tervetuloa pysähtymään ja rauhoittumaan itsesi äärelle. Availemme koko kehon liikeratoja ja jäykkyyksiä virtaavin liikkein, lempeällä otteella ja helpoilla asanoilla pystyssä sekä matoilla tehden. Työpaja päätetään noin 40 min mittaiseen mieltä hoitavaan meditaatioon sekä äänimaljojen, koshikellon ja kongin syvärentouttaviin ja hoitaviin ääniin. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Tämä aamupäivä tekee takuuvarmasti tehtävänsä. Pääset aloittamaan viikonlopun kevyemmissä energioissa ja maadoittuneena. Saat huomata miten läsnäolo kehossasi rauhoittaa mielen turhat höpinät, huolet ja murheet.
Hinta 25 €
Maksuvälineenä käyvät kortti,käteinen, mobilepay,epassi,smartum,edenred.
Voit ilmoittautua työpajan alkuun saakka info@jennimoves.fi tai nettiajanvarauksen kautta!
Ota mukaan oma alusta,viltti ja lämpöiset sukat.Huomioi että sali on viileä ja villaiset sukat ovat kieletty salissa.
Sisäänkäynti saliin talon sisäpihan puolelta. Tienvarsi pysäköinti.
Puistojumppa kesä-25 käynnistyy aivan pian (12.5. tai edellinen viikko.Seurataan säätä!)
Sirkkalan puisto, Kimmelin takana, Itäranta 1.
Maanantai klo 18-19 Puistojumppa
Tiistai klo 18-19 Puistojooga
Keskiviikko klo 18-19 Puistojumppa
Torstai klo 18-19 Puistojooga ( Huom! Torstai illan Joogat eivät ole viikoittain. Tarkista viikko-ohjelmasta tai facebookista.
Hinta
7€ / krt
32€ / 5 krt
57€ / 10 krt
Maksuvälineenä käyvät kortti, käteinen, mobilepay, epassi,smartum ja edenred. Kaupungin henkilöstökortilla saat 10 €:n alennuksen 10xsarjakortista. Sarjakortilla voit käydä kaikilla tunneilla ja se on voimassa 6 kk. Jos yllättäen oletkin estynyt käyttämään korttiasi, olethan minuun yhteydessä voimassaoloajan lisäämiseksi.
Tunneille et tarvitse ilmoittautua! Ota mukaan oma alusta ja tuntiteeman mukaisesti väline, jos sellaisen omistat. Et tarvitse hankkia välineitä.Tuon aina mukanani välineitä.Seuraa viikko-ohjelmaa.
Säävaraus! Ilmoitan mahdollisen peruuntumisen täällä ,facebookissa ja instagramissa tunti ennen alkua. Puiston ollessa pois käytöstä tapahtumien vuoksi, siirrymme Kimmelin viereisen Pielisjoen koulun/Liikuntakeskuksen pihalle tekonurmikentälle. Lähimmät ilmaiset parkkipaikat sijaitsevat samaisen koulun ja liikuntahallin edessä ja takana.
Puistojumppa
Monipuolista koko kehoa kuormittavaa liikuntaa kesäisen rennolla ja iloisella otteella vaihtuvin tuntiteemoin. Tunnit sisältävät reipasta menoa, jota voit säädellä oman kuntotasosi mukaan. Teemme vaihtelevasti helppoa askellusta, sykkeen nostoa ja monipuolisia koko kehon lihaskuntoharjoitteita ottaen huomioon myös kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon hallintaa. Tuntiteemat näet viikko-ohjelmasta. Mm lihaskuntopainotteisia tunteja: kuminauha-, kahvakuula-, käsipainotreeniä sekä keppitreeniä. Myös ilman välineitäkin musiikkikappaleiden/kesähittien tahtiin liikkumista ja oman kehon painolla lihaskuntoa.
Puistojooga
Ihanan rentoa hyvän mielen Joogaa kesäillassa. Tervetuloa pysähtymään ja rauhoittumaan itsesi äärelle kauniiseen puistomaisemaan,virtaavan joen kupeeseen. Kesän joogatunnit hellivät takuuvarmasti sisintäsi. Availemme koko kehon liikeratoja ja jäykkyyksiä virtaavin liikkein,lempeällä otteella ja helpoilla asanoilla. Voit osallistua tunneille vaikka et olisi aikaisemmin joogannutkaan.Olemme suurimman osan tunnista matoilla maassa tehden mutta myös vaihtelevasti pystyssä. Tunti päätetään aina mieltä ja kehoa hoitavaan noin 10 min loppurentoutukseen ja välillä myöskin äänimaljojen ääniin.