Talven ryhmissä voit käydä myös kertamaksulla
8 €. 
Varaa paikka info@jennimoves.fi, p. 050-4413343

29.1 Sunnuntai Jooga
klo 17.00-18.00 2 paikkaa.
1.2 Keskiviikko Kuntotreeni klo 17.15-18.15 1 paikka.
1.2 Keskiviikko Jooga klo 18.30-19.30 4 paikkaa!

TALVI -2023
Niinivaaran vuoropäiväkoti.Vakkosalmenkatu 11.
Ilmoittaudu info@jennimoves.fi


TIISTAI 

Päiväjooga klo 12.00-13.00

10.1-4.4.2023 (12 krt)

Hinta 89€


KESKIVIIKKO


Kuntotreeni klo 17.15-18.15
11.1-5.4.2023 ( 12krt ) 

Hinta 79€


Jooga klo 18.30-19.30
11.1-5.4.2023 (12 krt) 

Hinta 89€

SUNNUNTAI


Jooga klo 17.00-18.00
8.1-2.4.2023 ( 12 krt ) 

Hinta 89€


Jos et pääse kaikille tunneille osallistumaan voit korvata poissaoloja toisessa ryhmässä!



Etäjooga  Hinta 35€  ( 12 krt )
Jooga tunneilleni voit osallistua myös etänä. Videolähetys tulee facebook ryhmän kautta livenä viikottain.Tunneista jää myös tallenne.



Päiväjooga / Jooga


Hathajooga tunnilla lisätään kehon liikkuvuutta, kehon hallintaa ja lihasten venyvyyttä asanaharjoituksilla sekä kehon ja mielen rentoutumista/ hyvinvointia.
Liikkeet virtaavat rauhallisesti flowna eteenpäin. Herätellään kehoa pikkuhiljaa ja aktiivisempien liikesarjojen myötä rauhoitutaan lopputuntia kohti asanoissa viipyileviin liikkeisiin.Välillä lähdemme liikkeelle seisten ja välillä taas olemme koko tunnin lattiatasossa.
Loppurentoutuksessa rauhoitutaan hidastamaan ajatuksen virtaa ja hiljentämään mieltä sekä tekemään mielikuva harjoitteita noin 10 minuutiksi.

Olet tervetullut ilman aikaisempaa joogaharrastusta näille lempeille tunneille.


Kuntotreeni


Iloista ja reipasta hikiliikuntaa.Tunnit koostuvat alkulämmittelystä,monipuolisesta työosiosta sykkeen nostoineen ja lihaskuntoharjoitteineen, unohtamatta kehonhallintaa ja tasapainoa. 

Tunti päätetään kehoa huoltavaan ja lihaksia venyttävään osioon.Tuntisisällöt vaihtelevat viikottain mm keppijumppaa,kuminauhatreeniä,circuitia.

Tunnilla voit säädellä tehoja oman kuntosi mukaan.



Maksuvälineenä käyvät pankkikortti,käteinen, lasku, e-passi, smartum, eazybreak ja edenred.
Kaupungin kapauskortilla ryhmämaksusta -10€.

Ryhmämaksun voi maksaa myös kahdessa erässä.


Ilmoittaudu info@jennimoves.fi.


Tervetuloa mukaan syksyn tunneille