RYHMÄLIIKUNTA


Koulujen salit pysyvät toistaiseksi kiinni, joten ryhmäliikuntaan muutoksia. Tällä hetkellä vain kehonhuoltotunnit


Kehonhuolto

SU KLO 17.00-18.00

KE KLO 17.30-18.30



20.1 KE täynnä

24.1  SU 2 paikkaa vapaana



Molemmat tunnit Ihanassa kellarissa Penttilässä Jääkärinkatu 1. Ilmoittaudu joka viikko erikseen laittamalla viestiä 050-4413343 , lähettämällä sähköpostia info@jennimoves.fi  tai facebookin kautta.

Vain muutamia paikkoja tunneille vapaana. Yllä näet joka viikkoisen tilanteen vapaista paikoista.Peruutuspaikkoja saattaa ilmaantua vielä saman päivän aikana!


Kertamaksu 6€

Maksuvälineenä käyvät myös e-passi,smartum, eazybreak ja edenred.


Facebookin kautta voit myös osallistua kehonhuolto tunnille sunnuntaisin tai tehdä tunnin sinulle sopivana hetkenä. Tunnista jää tallenne.


Kertamaksu 3€ tai koko kevät 34€ 

Maksuvälineenä käyvät myös e-passi,smartum, eazybreak ja edenred.





KEVÄÄN 2021 KEHONHUOLTORYHMÄT

info@jennimoves.fi p.050-4413343

KEHONHUOLTORYHMÄT:

-KESKIVIIKKO KLO 17.30-18.30     13.1-14.4.2021 ( 13 krt )

Ihana Kellari ( Jääkärinkatu 1, Penttilä )

-SUNNUNTAI KLO 17.00-18.00       10.1-18.4.2021 ( 13 krt) 

 Facebookin kautta myös etätuntimahdollisuus.

Ihana Kellari ( Jääkärinkatu 1, Penttilä )

Molemmille kehonhuoltotunneille muutamia paikkoja vapaana. Ilmoittaudu tunnille joka viikko erikseen.


HINNAT:


Kehonhuolto keskiviikko Ihana kellari                   78€ / KEVÄT 13 krt
Kehonhuolto ja treeni-ilta Tikkamäentiensali     68€ / KEVÄT 13 krt 
Kehonhuolto etätunnit facebook ryhmän kautta  34€ / KEVÄT 13 krt 

Maksaessasi koko kevään ryhmämaksun kerralla, sinulla on oikeus käydä tunneilla kaikki 13 krt esim sekaisin tiistain ja sunnuntain tunneilla tai kauden jatkoksi puistojumpilla jos et joka viikko pääse tunnille mukaan. 

HINNAT
1x 6€
5x 28€
10x 55€

Maksutavat käteinen, korttimaksu sekä e-passi, smartum pay, eazybreak ja edenred. Kaupungin kapauskortilla alennus -10€ 10xkortista sekä syksyn kurssimaksusta.


KEHONHUOLTOTUNNEILLA keskitytään monipuolisesti koko kehoa avaaviin liikkeisiin ja syvien tukilihasten vahvistamisen lisäksi lihasten rentoutumisen, venymisen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti rauhoittaa ja rentouttaa kehoa. Tunneilla käytetään myös jumppakuminauhoja ja keppejä sekä tehdään rentoutusharjoitus aina tunnin päätteeksi. Tunti soveltuu kaikille aloittelijoista aktiiviliikuntaa harrastaville. Jos kaipaat kehollesi liikkuvuutta lisää, lihasjumeihin helpotusta, pysähtymistä viikkoosi ja hetken rentoutumista sekä mielellesi hetken hiljentymistä, niin tervetuloa mukaan!



KANSALAISOPISTON RYHMÄT:

HUOM! SIIRTYVÄT ETÄTUNNEIKSI JA OHJAAJAN VAIHDOS TULOSSA NÄIHIN RYHMIIN!

MAANANTAI 

 KLO 18.05-18.50 TULE JUMPPA

KLO 19.00-20.00 KUNTOTREENI

Mutalan koulu 11.1 alkaen. Ilmoittautuminen Joensuun opistopalvelut!


SYKETTÄ-JOENSUUN KORKEAKOULULIIKUNTA

TORSTAI KLO 18.15-19.15 HIIT

Tikkarinteensali

ALOITUSAJANKOHTA VUODEN ALUSTA VIELÄ EPÄVARMA!


Muistathan tulla tunneille täysin terveenä ja huomioida turvavälit! :)