AJANKOHTAISTA
SYKSYN 2019 KEHONHUOLTOTUNNIT
ILMOITTAUTUMINEN ON ALKANUT SYKSYN KEHONHUOLTOTUNNEILLE!
KESKIVIIKKO KLO 17.30-18.30 4.9-27.11.2019 ( 12 krt)
SUNNUNTAI KLO 17.30-18.30 1.9-24.11.2019 ( 12 krt)
PAIKKA: NIINIVAARAN VUOROPÄIVÄKOTI Vakkosalmenkatu 11
HINTA: 69€ tai 35€ x2
Mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 7€ jos ryhmiin jää tilaa. Maksuvälineenä käyvät smartum, e-passi, eazybreak ja tykysetelit.
Ryhmät käynnistyvät 15 henkilöllä ja ryhmiin mahtuu 20 hlöä!
Kehonhuoltotunneilla keskitytään monipuolisesti kehoa avaavien liikkeiden ja syvien tukilihasten vahvistamisen lisäksi lihasten rentoutumisen, venymisen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti rauhoittaa ja rentouttaa kehoa. Tunneilla voidaan käyttää myös jumppakuminauhoja, putkirullia ja keppejä sekä tehdä rentoutusharjoituksia ja pallohierontaa ryhmän toiveiden mukaan.
TERVETULOA MUKAAN HUOLTAMAAN KEHOA JA MIELTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA! :)
PUISTOJUMPAT
HUOM! Kehonhuoltotunnit loppuvat Sirkkalan puistossa heinäkuun loppuun ja viimeiset puistojumpat jumpataan ke 21.8!
19.8 maanantaina Sirkkalan puistojumpalle ota jumppakeppi mukaan jos omistat sellaisen ja sinun on helppo kuljettaa se mukana. Ei tarvitse hankkia! Tuon mukana muutamia. :)
21.8 Karsikon puistojumpalla reisi-pakara-vatsa jumppa
KESÄ 2019 PUISTOJUMPAT KÄYNNISTYNEET!
MAANANTAISIN SIRKKALAN PUISTO
19.8 ASTI (Kimmelin takana)
KLO 17.30-18.30 PUISTOJUMPPA
KESKIVIIKKOISIN KARSIKON UIMARANTA
21.8 ASTI (Pohjolankatu 54)
KLO 18-19 PUISTOJUMPPA
Tarvitset mukaan vain alustan ja juomapullon!
HINTA 4€/ tunti ja maanantain tuplatunnit 7€!
Maksuvälineenä käyvät myös smartum, epassi, eazybreak
ja tykysetelit.
Huom! Säävaraus. Ilmoitus kahta tuntia ennen tunnin alkua
nettisivuilla ja facebookissa.
Puistojumppa: Reipasta liikunta joka sopii kaikentasoisille
liikkujille. Tunneilla kuormitetaan monipuolisesti koko
kehoa sykkeen nosto- ja lihaskunto-osioilla.
TERVETULOA MUKAAN LIIKKUMAAN! :)
