AJANKOHTAISTA


SYYSLOMAVIIKOLLA 42   TORSTAINA 17.10

KLO 18-19  REISI-PAKARA-VATSAJUMPPA

Tikkamäensalissa (Sairaalan vastapäätä koululla,Tikkamäentie 17)

HINTA 5€

Ota mukaan oma alusta ja juomapullo!

Reisiin-pakaraan ja vatsaan painottuva lihaskuntotreeni, unohtamatta sykkeen nostoa.

Tervetuloa mukaan hikoilemaan! :)



SYKSYN 2019 liikunta-ja kehonhuoltotunnit

Joensuun Kansalaisopiston TULE ja KUNTOJUMPPA tunnit maanantaisin Mutalan koululla klo 18.05-20 (ryhmät täynnä!)

JoenVoLin Aamuteho ja Kehonhuolto tunnit tiistaisin Tikkamäensalissa klo 10-12

( JoenVoLin jäsenkortilla tai 5€ kertamaksu )

Sykettä liikunnassa HIIT ja Rahoitu ja rentoudu tunnit torstaisin Tikkarinteen peilisalissa klo 18.15-20.15

(Sykettä kortilla)




        SYKSYN 2019 KEHONHUOLTORYHMÄT


                            ILMOITTAUTUMINEN ON ALKANUT SYKSYN KEHONHUOLTOTUNNEILLE!
                                                               info@jennimoves.fi     p.050-4413343

KESKIVIIKKO KLO  17.30-18.30   4.9-27.11.2019  ( 12 krt)

SUNNUNTAI   KLO  17.30-18.30   1.9-24.11.2019  ( 12 krt)   

PAIKKA: NIINIVAARAN VUOROPÄIVÄKOTI Vakkosalmenkatu 11

HINTA:  69€ tai 35€ x2                                                                                       

Mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 7€ jos ryhmiin jää tilaa.                                                                                  Maksuvälineenä käyvät smartum, e-passi, eazybreak ja tykysetelit. Kapauskortilla -10€ alennus.

Kehonhuoltotunneilla keskitytään monipuolisesti kehoa avaavien liikkeiden ja syvien tukilihasten vahvistamisen lisäksi lihasten rentoutumisen, venymisen ja liikkuvuuden lisäämiseen.  Tunti rauhoittaa ja rentouttaa kehoa. Tunneilla voidaan käyttää myös jumppakuminauhoja, putkirullia ja keppejä sekä tehdä rentoutusharjoituksia ja pallohierontaa ryhmän toiveiden mukaan.


TERVETULOA MUKAAN HUOLTAMAAN KEHOA JA MIELTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA!  :)







                  















                                                          






-