AJANKOHTAISTA
SYYSLOMAVIIKOLLA 42 TORSTAINA 17.10
KLO 18-19 REISI-PAKARA-VATSAJUMPPA
Tikkamäensalissa (Sairaalan vastapäätä koululla,Tikkamäentie 17)
HINTA 5€
Ota mukaan oma alusta ja juomapullo!
Reisiin-pakaraan ja vatsaan painottuva lihaskuntotreeni, unohtamatta sykkeen nostoa.
Tervetuloa mukaan hikoilemaan! :)
Joensuun Kansalaisopiston TULE ja KUNTOJUMPPA tunnit maanantaisin Mutalan koululla klo 18.05-20 (ryhmät täynnä!)
JoenVoLin Aamuteho ja Kehonhuolto tunnit tiistaisin Tikkamäensalissa klo 10-12
( JoenVoLin jäsenkortilla tai 5€ kertamaksu )
Sykettä liikunnassa HIIT ja Rahoitu ja rentoudu tunnit torstaisin Tikkarinteen peilisalissa klo 18.15-20.15
(Sykettä kortilla)
SYKSYN 2019 KEHONHUOLTORYHMÄT
SUNNUNTAI KLO 17.30-18.30 1.9-24.11.2019 ( 12 krt)
PAIKKA: NIINIVAARAN VUOROPÄIVÄKOTI Vakkosalmenkatu 11
HINTA: 69€ tai 35€ x2
Mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 7€ jos ryhmiin jää tilaa. Maksuvälineenä käyvät smartum, e-passi, eazybreak ja tykysetelit. Kapauskortilla -10€ alennus.
Kehonhuoltotunneilla keskitytään monipuolisesti kehoa avaavien liikkeiden ja syvien tukilihasten vahvistamisen lisäksi lihasten rentoutumisen, venymisen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti rauhoittaa ja rentouttaa kehoa. Tunneilla voidaan käyttää myös jumppakuminauhoja, putkirullia ja keppejä sekä tehdä rentoutusharjoituksia ja pallohierontaa ryhmän toiveiden mukaan.
TERVETULOA MUKAAN HUOLTAMAAN KEHOA JA MIELTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA! :)
-