AJANKOHTAISTA


KEVÄÄN 2020 KEHONHUOLTORYHMÄT

ILMOITTAUTUMINEN ON ALKANUT KEVÄÄN KEHONHUOLTOTUNNEILLE! 

 info@jennimoves.fi p.050-4413343

 Iltaryhmiin mahdollisuus osallistua myös kertamaksulla tai 5xsarjakortilla.Ota yhteyttä ja varaa paikka!


MAANANTAI KLO 10.00-11.00 13.1-27.4.2020 (14 krt) Tikkamäensali (entinen Niinivaaran lukio) Tikkamäentie 17                   HUOM! RYHMÄ EI KÄYNNISTY KOSKA EI TARPEEKSI ILMOITTAUTUNEITA!!

KESKIVIIKKO KLO 17.30-18.30 8.1-22.4.2020 ( 14 krt) Niinivaaran päiväkoti Vakkosalmenkatu 11                      (4 paikkaa jäljellä!)

SUNNUNTAI KLO 17.30-18.30 12.1-26.4.2020 ( 14 krt) Niinivaaran päiväkoti Vakkosalmenkatu 11                         ( 2 paikka jäljellä!)

Kaikissa ryhmissä kaksi taukoviikkoa kevään aikana.Pääsiäinen sekä toisen tauon päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin.

Hinta koko keväälle
Iltaryhmät 82€

Maksaa voit myös kahdessa erässä ilman lisäkuluja.                                                                                        Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät -10% ryhmän hinnasta.                                                                         Kaupungin kapauskortilla alennus -10€

Mahdollisuus käydä myös kertamaksulla 7€ / 5 x sarjakortti 32€  jos ryhmiin jää tilaa. Varaa paikka! Maksuvälineenä käyvät smartum, e-passi, eazybreak ja tykysetelit. 

Kehonhuoltotunneilla keskitytään monipuolisesti kehoa avaavien liikkeiden ja syvien tukilihasten vahvistamisen lisäksi lihasten rentoutumisen, venymisen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti rauhoittaa ja rentouttaa kehoa. Tunneilla käytetään myös jumppakuminauhoja, putkirullia ja keppejä sekä tehdään rentoutusharjoituksia ja pallohierontaa ryhmän toiveiden mukaan. Välineitä et tarvitse itse hankkia tunneille.

Tunti soveltuu kaikille aloittelijoista aktiiviliikuntaa harrastaville.

Jos kaipaat kehollesi liikkuvuutta lisää, lihasjumeihin helpotusta, pysähtymistä viikkoosi ja hetken rentoutumista sekä mielellesi hetken hiljentymistä, niin tervetuloa mukaan!





        

KEVÄÄN 2020 muut liikunta-ja kehonhuoltotunnit

Joensuun Kansalaisopiston TULE ja KUNTOJUMPPA tunnit maanantaisin Mutalan koululla klo 18.05-20

ILMOITTAUTUMINEN KEVÄÄN RYHMIIN KÄYNNISSÄ!


Sykettä liikunnassa HIIT ja Rahoitu ja rentoudu tunnit torstaisin Tikkarinteen peilisalissa klo 18.15-20.15

(Sykettä kortilla)








                  















                                                          






-