Hieronta

Klassinen ja urheilu

Hieronnan tavoitteena on lihasten kimmoisuuden parantaminen. Hieronnalla helpotetaan mm. staattisen työn aiheuttamia lihasjännityksiä esim. niska-hartia seudulla ja fyysisistä suorituksista tai tapaturmista aiheutuneita lihasten jännitystiloja ja kipuja . Hieronta edistää heikentynyttä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä nopeuttaa imunesteen kulkua, vähentää kipua, stressiä, ja päänsärkyä. Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia myös psyykeen; se rentouttaa ja helpottaa stressioireita.Eri tekniikoita käytetään kunkin asiakkaan hierontatarpeen mukaan.

Klassisen hieronnan tarkoitus on rentouttaa lihaksia ja vähentää työperäisiä sekä ikääntyvän kehon vaivoja. Hieronnalla on suuri vaikutus kehon ja mielen rentoutumiseen ja on erinomainen hemmottelukeino.

Urheiluhieronnassa keskitytään erityisesti lihasten venyttämiseen ja muokkaamiseen ja huomioidaan aktiivisen liikkujan ja urheilijan tavoitteet, harjoittelu ja palautuminen.

Hieronnassa voi käydä säännöllisesti tai nauttia vain yksittäisestä kerrasta.

Hieronta toimii tärkeänä osana jokaisen ihmisen lihashuoltoa.

Reiki energiahoito

Reiki, joka tunnetaan myös nimellä energiahoito on ikivanha luontaishoitomuoto, jossa energiaa välitetään käsien kautta hoidettavaan. Energiahoito elvyttää kehon ja mielen omia, parantavia voimia ja rentouttaa tehokkaasti kehoa ja mieltä.

Energiahoidon tavoite on avata kehon oma energiakierto ja pyrkiä näin palauttamaan tasapaino hoidettavan kehon energia virtauksissa.               Keho voi esimerkiksi kerätä kipuja käsittelemättömistä asioista ja tunteista.

Hoito on kevyin kosketuksin ja painalluksin tapahtuvaa käsittelyä ja hiljaista tietoista kosketusta.

Hoidosta tulevat vaikutukset ja kokemukset ovat hyvin yksilöllisiä ja kokonaisvaltaisia. Hoidossa tapahtuu vain se, mitä tarvitset ja mihin olet valmis. Hoito voi myös nostaa pintaan asioita, jotka voivat tulla kehosta erilaisina tuntemuksina, kun keho alkaa korjaamaan itse itseään.

LIIKUNTAPALVELUT

TAUOLLA 4.1.2021 ASTI!

KEVÄT 2021 LIIKUNTARYHMÄT:

KEHONHUOLTO

KE klo 17.30-18.30          Ihana kellari  TÄYNNÄ!

SU klo 17.00-18.00 

(Myös kertamaksulla ilman ilmoittautumista sekä facebook livet)

Tikkamäentien sali

TREENI-ILTA:

TI klo 18-19 

( Myös kertamaksulla ilman ilmoittautumista)

Tikkamäentiensali

Kansalaisopiston ryhmät Mutalan koululla:

MA klo 18.05-18.50

Tule jumppa

MA klo 19-20 

Kuntotreeni 

Sykettä korkeakoululiikunta

TO klo 18.15-19.15 HIIT

Lisätietoja tunneista ajankohtaista osiosta...

RYHMILLE,YRITYKSILLE

JA URHEILUSEUROILLE. 

Sykettä ja lihaskuntoa kehittävää hikitreeniä vai kehonhuoltoa?

Tavoitteena kunnon kohotus, painonpudotus vai virkeämpi mieli

tai kehon liikkuvuuden lisääminen ja lihaskireyksien vähentäminen 

Liikuntatunnin sisältöä voidaan räätälöidä tarpeen mukaan.

🌿🌿 Onko työyhteisösi vailla tyhy-toimintaa tai
virkistäytymis tapahtumaa? 🌿🌿

Miltä kuulostaisi koko kehoa ja mieltä huoltava tunti loppurentoutuksella sekä luento työhyvinvointiin ja henkilökohtaiseen jaksamiseen liittyen?
Kuka minä olen? Mitä unelmia minulla on? Mistä saan voimavaroja omaan arkeen?
Hallitseeko kiire? Mitkä ovat työyhteisömme energiasyöpöt?
Olisivatko nämä teemat ajankohtaisia myös teidän työyhteisössänne?
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
🌿JenniMoves yhteistyössä Elämäntaito Ilanan kanssa.
https://www.ilana.fi/ 🌿