
Hieronta
Klassinen ja urheilu
Hieronnan
tavoitteena on lihasten kimmoisuuden parantaminen. Hieronnalla
helpotetaan mm. staattisen työn aiheuttamia lihasjännityksiä esim.
niska-hartia seudulla ja fyysisistä suorituksista tai tapaturmista
aiheutuneita lihasten jännitystiloja ja kipuja .
Hieronta edistää heikentynyttä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
sekä nopeuttaa imunesteen kulkua, vähentää
kipua, stressiä, ja päänsärkyä. Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia
myös psyykeen; se rentouttaa ja helpottaa stressioireita.Eritekniikoita käytetään kunkin asiakkaan hierontatarpeen mukaan.
Klassisen
hieronnan tarkoitus on rentouttaa lihaksia ja vähentää työperäisiä sekä
ikääntyvän kehon vaivoja. Hieronnalla on suuri vaikutus kehon ja mielen
rentoutumiseen ja on erinomainen hemmottelukeino.
Urheiluhieronnassa
keskitytään erityisesti lihasten venyttämiseen ja muokkaamiseen ja
huomioidaan aktiivisen liikkujan ja urheilijan tavoitteet, harjoittelu
ja palautuminen.
Hieronnassa
voi käydä säännöllisesti tai nauttia vain yksittäisestä kerrasta.
Hieronta toimii tärkeänä osana jokaisen ihmisen lihashuoltoa.
Reiki energiahoito
Reiki, joka tunnetaan myös nimellä energiahoito on ikivanha luontaishoitomuoto, jossa energiaa välitetään käsien kautta hoidettavaan. Energiahoito elvyttää kehon ja mielen omia, parantavia voimia ja rentouttaa tehokkaasti kehoa ja mieltä.
Energiahoidon tavoite on avata kehon oma energiakierto ja pyrkiä näin palauttamaan tasapaino hoidettavan kehon energia virtauksissa. Keho voi esimerkiksi kerätä kipuja käsittelemättömistä asioista ja tunteista.
Hoito on kevyin kosketuksin ja painalluksin tapahtuvaa käsittelyä ja hiljaista tietoista kosketusta.
Hoidosta tulevat vaikutukset ja kokemukset ovat hyvin yksilöllisiä ja kokonaisvaltaisia. Hoidossa tapahtuu vain se, mitä tarvitset ja mihin olet valmis. Hoito voi myös nostaa pintaan asioita, jotka voivat tulla kehosta erilaisina tuntemuksina, kun keho alkaa korjaamaan itse itseään.
LIIKUNTAPALVELUT
KEVÄT 2021 LIIKUNTARYHMÄT:
KEHONHUOLTO
KE klo 17.30-18.30
SU klo 17.00-18.00
Su tunti myös etänä facebook ryhmän kautta.
Paikkana molemmissa Ihana kellari.
Näet viikottain vapaiden paikkojen määrän ke ja su tunneille ryhmäliikunta osiosta.
Kertamaksu 6€
Lisätietoja tunneista ryhmäliikunta osiosta...
RYHMILLE,YRITYKSILLE
JA URHEILUSEUROILLE.
Sykettä ja lihaskuntoa kehittävää hikitreeniä vai kehonhuoltoa?
Tavoitteena kunnon kohotus, painonpudotus vai virkeämpi mieli
tai kehon liikkuvuuden lisääminen ja lihaskireyksien vähentäminen
Liikuntatunnin sisältöä voidaan räätälöidä tarpeen mukaan.
🌿🌿 Onko työyhteisösi vailla tyhy-toimintaa tai
virkistäytymis tapahtumaa? 🌿🌿
Miltä kuulostaisi koko kehoa ja mieltä huoltava tunti
loppurentoutuksella sekä luento työhyvinvointiin ja henkilökohtaiseen
jaksamiseen liittyen?
Kuka minä olen? Mitä unelmia minulla on? Mistä saan voimavaroja omaan arkeen?
Hallitseeko kiire? Mitkä ovat työyhteisömme energiasyöpöt?
Olisivatko nämä teemat ajankohtaisia myös teidän työyhteisössänne?
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
🌿JenniMoves yhteistyössä Elämäntaito Ilanan kanssa.
https://www.ilana.fi/ 🌿